【目標がない40代】このままでいいのか？

突然ですが、皆さんは目標ってありますか？

僕ですか？

安心してください、ありません。(笑)

笑ってる場合じゃないんですけど笑うしかないです。

やる気とかやりがいとか全くなく、このままでいいのか？

なんて考えるようになりました。

そもそも40代で目標って必要か？なんて自問自答してみたり

そりゃあったほうがいいのはわかるけど、別に今のままでも良いし。。。

こんな日々を過ごしてます。

ただこれじゃヤバイと思ったんですよね。

人生折り返し地点、はたして40代、このまま目標ないままでいいのかな。。。

感情のまま書いているので読みにくかったらすみません。

40代の目標って何？

40代になりふと思ったんです。今の目標って何だろう？って、明確な目標を考えることが少なくなったんですよね。今思うと目標なんて考えなら生きててたことなかったかも。

「目標ありますか？それは何ですか？」って聞かれた時なんて答えます？

僕は正直ないんですよね。だからこのままでいいのか？なって今更ながら思ってます。

別に高級車に乗りたいわけでもない、ブランド品が欲しいわけでもない、承認欲求なんてない。

「目標を持てばやる気が出る？」その目標が見つけられないから困ってるんですよね。

そりゃ「とっとと会社辞めて自由になりたい」という願望はありますよ。

願望はあるけどこれは目標じゃないです。

願望を目標にするにはやる気が必要ですよね。

そもそもやる気って何？ここ数年やる気が出たことさえないです。

会社辞めたらお金なくなって生活できなくなるし、、、ずっとそんなことばっかり考えて時間だけが過ぎていく。

今が満足なら目標はなくてOK

目標はあった方が良いって言うけど、現状に満足しているなら別に目標がなくてもいいと思いますよ。

（あくまで個人的な考えです）

だって現状、満足してんだから別に目標なんて無くてもいいだろって思いますよね。

無理して目標を立てても疲れるだけ、他人にどうこう言われる筋合いはないです。

僕もこんな感じで、とくに目標がなくても普通に生活できるだけで満足、幸せでした。

突然の不安、このままでいいのか？

ただ、ここ最近「このままいいのか？」と思うようになったんですよ。

この感覚を説明するのは難しいんですが、何だろう？なんか不安なんですよね。別に今の暮らしが嫌なわけじゃないし、更年期かな？(笑)

20代は結婚、30代は家を購入し子供が生まれる。

目の前のことでいっぱいいっぱいだったから、余計ことを考える暇さえなかったんですけど、自分の時間が増えた40代の今、色んなことを考えることが多くなりました。

その1つが「目標とかないけど、このままでいいのか？」です。

毎日何も考えず生きてる感じで、「ワクワク」することもなければ「ドキドキ」すこともない。無気力で仕事して時間だけが過ぎていく。

もちろん家族旅行や友人との食事などの時間は楽しいですよ。でも結局は毎日の同じことの繰り返し、定年し老後の人生送るまでこんな日々を過ごすのかと思うと、

「「ドキドキ」「ワクワク」しないままでいいのか？」なんて考えることが多くなりました。

じゃあどうすりゃいいんだ？

新しいことに挑戦

この不安を解消するにはどうすればいいのか考えた結果、現状を変えるしかないと思いました。

「じゃあ現状を変えるにはどうすればいい？」

「そうだ！新しいことに挑戦してみよう！」

新しいことを始めて少しでも何か変わるなら。。。

変えると言ってもいきなり会社を辞めるとか大きい事ではなく、何でもいいので新しいことを始めてみようと思いました。

このままじゃ不安は解消されないし、新しいことを始めて少しでも不安が解消されれば良いかな。

もしかしたら、新しい目標とかできるかもしれないし

キックボクシングを始めた

「できない、めんどくさい」と言ってもしょうがない、マンネリ化した現状の不満を少しでも変えてみようと思いキッキボクシングを習い始めました。

キックボクシングと言っても本格的ではなく、体を動かすフィットネス的なやつです。

週1でなんと2,200円！破格な料金設定。お財布にやさしく助かります。

20年くらい前にK-1やPRIDEなど観戦したことはありますが、実際にやったことはなかったのでなんか新鮮。

体を動かすとモチベーションも上がります。

やるまでは超絶めんどくさいですが、いざやってみると楽しいもんですよ。

自転車でも最初のこぎ始めはパワーがいりますが、動いちゃえば後は楽ですよね。そんな感じです。

現在2024年8月、7月から入会したので約1ヵ月続けてみた結果ですが、少しづつ不安も解消されてる感じがします。

体を動かすと「セロトニン」の分泌が増え不安が軽減するみたいですね。その効果かな。

さっそくグローブとレガース（足に付けるサポーターみたいなやつ）を買いました。買うことですぐ辞めないようにするためですね。

最低でも1年は続けます。

その後どうなったのか後日、また書きます。

目標は必要？あったほうがいい？

そりゃ目標は何でもいいのであった方が良いと思います。

目標がない人もあったほうが良いとは思っているはずです。

どの自己啓発本にも目標はあった方が良いと書いてます。

それはわかってるんですが、その目標とやらが見つからないから困ってるんですよね。

「目標とは」で調べてみると、

目標とは？

そこに行き着くように、またそこから外れないように目印とするもの。

うん。だいたい予想通りのことが書いてありました。

目標がないということは目的地がなく「あてのないない旅」をしてるんです。

「あてのない旅をしたい、君の口癖だよね♪」永井真理子のYOU&I

この曲好きです。

話がそれましたが、

「あてのない旅」かっこいいじゃん！

別にそれでもいいですけど、僕の場合「あてのない旅」をした結果、ゴールがなく不安になり、今に至ります。

まあ何でもいいので目標はあった方が良いですね。

目標の見つけかた

「目標なんて見つかんねーよ」という人も多いと思います。

目標というと

など大きい目標を思いがちですが、

目標なんて小さくていいと思うんですよね。「1ヵ月で1キロやせる」「毎日早起きする」でも立派な目標です。

なんか偉そうなこと書きましたが、僕の目標なんて「現状の不安を解消する」ですからね。(笑)

そこで目標を見つける方法として僕がやったことを紹介します。

僕の場合の目標（ゴール）は現状の不安を解消すること。

②や③の不安解消する方法は何でもいいです。

今は「新しいことに挑戦しよう」ですが、「睡眠時間を増やす」や「サウナに行く」など何でもいいです。

③も別にキックボクシングじゃなくても山登りとかでも良いと思います。

②と③は無数にあるので自分のできそうなことを設定しています。

②③で効果が出なかったら別の方法を試す、これの繰り返しですね。

現状の不安を解消することが目標なので、いろいろ試してみます。

例えば、給料が少ないと不満を持っている人の場合

こんな感じですかね。

目標がない40代、人生このままでいいのか？まとめ

• 現状満足なら別に目標なんていらない
• 目標の作り方は不満を書き出してそれを解消するゴールを設定する
• 小さな目標達成の繰り返しが大きな目標を作る。

なんか偉そうに書きましたが、僕自身も大きな目標なありません。

ただ現状の不安をなくすというのが目標になりました。

こんな目標でも良いと思うんですよね。

目標なんて人それぞれ、小さい目標の積み重ねが大事だと思ってます。

いきなりは変わらないので、小さい事を積み重ねですね。

「気がつけばあの頃は大きな目標だったのにいつ間にか達成してる」なんてことを期待し、目の前の小さなことをコツコツ頑張ります。

一緒に頑張りましょう！

ではまた！

むら

人生に迷う40代の平社員